Меню Рубрики

Прочь бессонница в час ночной

Silly_Lavi все записи автора …схватило вашего любимого критика вдохновение и он взялся за дебютную критику о группе Король и Шут)
Ну для начала скажу что это одна из моих любимых групп, но я попробую писать… хм… не очень предвзято!)
Вокал.
Безусловно присутствует. В этом жанре без вокала вообще никуда. Некоторые обвиняют группу в том, что: «Голоса нет, одни оры!(с)» Извините, не соглашусь. Прислушайтесь. Если не любите рок то сильно прислушайтесь) То, что вы подразумеваете под «орами» — это атрибут панк-рока. Отличительной чертой хард-рока является жесткое и тяжелое звучание, достигаемое за счет «перегруженного» (эффект overdrive/«овердрайв») или «искаженного» (эффект distortion/«дисторшн») звука гитары, а также иногда клавишных и бас-гитары. Вот так то! А попробуйте под такие звуки петь нежным голосом МакSим. Получилось? Если да то книгу рекордов Гиннеса в студию!)
Тексты песен.
Текст песни Кукла Колдуна.
Темный, мрачный коридор,
Я на цыпочках, как вор,
Пробираюсь, чуть дыша,
Чтобы не спугнуть
Тех, кто спит уже давно,
Тех, кому не все равно,
В чью я комнату тайком
Желаю заглянуть,
Чтобы увидеть.

Припев:
Как бессонница в час ночной
Меняет, нелюдимая, облик твой,
Чьих невольница ты идей?
Зачем тебе охотиться на людей?

Крестик на моей груди,
На него ты погляди
Что в тебе способен он
Резко изменить
Много книжек я читал,
Много фокусов видал
Свою тайну от меня не пытайся скрыть!
Я это видел!

Как бессонница в час ночной
Меняет, нелюдимая, облик твой,
Чьих невольница ты идей?
Зачем тебе охотиться на людей?

Очень жаль, что ты тогда мне поверить не смогла,
В то, что новый твой приятель не такой как все!
Ты осталась с ним вдвоем,
Не зная ничего о нем.
Что для всех опасен он, наплевать тебе
И ты попала! (додо, ты попала!)))

К настоящему колдуну,
Он загубил таких как ты,
Не одну!
Словно куклой
В час ночной
Теперь он может управлять тобой!

Все происходит как в страшном сне.
И находиться здесь опасно мне!

Давайте проведем эксперимент. Тут скачайте песню Кукла Колдуна. Или послушайте у меня в плеере. Прослушайте два раза. На третий скажите пожалуйста вам не хочется ее орать на весь дом? Мне почему то хочется. И не только эту песню. Не отстают и «Прыгну со скалы», «Ром». Из этого делаем вывод что песни просто накачены энергией. Сами тексты с глубоким смыслом. Прослушать надо не раз, чтобы понять основную мысль. Хотя…. Есть и либо бессмысленные, либо сложно осмыслеваемые) Такие энергичные песни вступают в контакт с тяжелой музыкой и хорошим голосом вокалиста и вот оно – прекрасная песня!
Внешность группы.
Чистый панк-рок. Что песни, что внешность) Просто милашки! ^^ Ирокезы, черепа, тату… Все правильно! Все таки панки всегда были моей слабостью!
Сайт.
Там я частый посетитель) Дизайн, фото, видио… все прекрасно… но нет песен. Только Сказка «Морозко», Наше Радио, Новогодняя ночь! И Концерт в Вологде, 18.10.07. а где отдельные mp3 песни?
В заключение я только хотела спросить почему нет рубрики «Музыка навека» или «Признание поколений». Еще бы че нить повыше «Слушать можно». А пока только слушать можно)
А ваша Нимфа разбежавшись прыгнула со скалы)

Читайте также:  Эвкалиптовое масло при бессоннице

источник

Каждый из нас наверняка хоть раз в своей сознательной жизни сталкивался с ситуацией, как бессонница в час ночной тревожила нас, особенно если накануне намечается какое-либо событие: важна встреча, экзамен, подписание контракта и так далее..


Ночной отдых в таком случае становиться лишь предметом мечтания, а бессонница становится все мучительнее. Бывают и другие ситуации, когда, отработав тяжелый день, вы мечтаете, когда наступит тот час, когда закроете глаза и спокойно выспитесь, а взамен этого Вы лежите всю ночь, уставившись в потолок, а все вокруг только раздражает Вас. Проблемы такого рода встречаются почти у половины населения планеты, 50% которых переживают хроническую фазу расстройства.


Сама по себе бессонница не является заболеванием, а лишь синдромом. Когда мы пытаемся сделать все усилия для того, чтобы бессонница нас покинула, то, прежде всего мы должны приложить максимум усилий для устранения ее причин:

  • Частые стрессовые моменты;
  • Хроническая усталость;
  • Переменный рабочий график;
  • Изменение часового пояса;
  • Сон в ночной час, продолжительностью менее 5 часов. Подобное нарушение в течение трех дней также становится причиной ночной бессонницы;
  • Нарушенный обмен веществ;
  • Заболевания нервной системы: депрессия, невроз.

В ночной час бессонница чаще всего преследует людей старшего возраста.


Ночная бессонница делится на три типа:

  1. Пресомническое расстройство – трудности с засыпанием. Бессонница способна привить человеку боязнь постели, засыпания и не засыпания ;
  2. Интрасомнический: ночной сон становится очень тревожным, человек часто просыпается от малейшего звука, чувствует боль, нарушается дыхание, возможны неконтролируемые резкие движения, уснуть становится все проблематичнее;
  3. Постсомнический: утренний подъем становится затруднительным, значительно снижается работоспособность, весь день Вас мучает сонливость.

Медицине известны случаи, когда ночной сон воспринимается искаженно. Пациент жалуется, как бессонница в час ночной не позволила сомкнуть глаза ни на минуту, а обследование показывает, что он имеет регулярный сон, длительностью не менее 5 часов.


Консультацию по нарушениям сна в ночной период должен проводить врач-сомнолог, специализирующийся на теме сна. Диагноз ставится с учетом всех факторов, окружающих пациента: особенности работы, другие заболевания, перемена поясов времени, полисомнографическое обследование.

Если в ночной час Вас мучает бессонница, то просто нужно научиться правильно спать. Если бессонница вызвана стрессами и усталостью, то с разрешения врача можно употреблять снотворное, придерживаясь инструкции.

Читайте также:  Эвалар от бессонницы отзывы

Если все принятые Вами меры напрасны, и как бессонница в час ночной вас тревожила, так и тревожит, то следует пройти полное обследование у невропатолога, который может назначить фототерапию, курс психотерапии, физиотерапевтические процедуры.

Старайтесь максимально оградить себя и свое здоровье от воздействия негативных факторов, тогда Ваш сон станет здоровым и крепким.

Вы засыпаете без проблем, но в середине ночи просыпаетесь и ворочаетесь с боку на бок в попытке снова уснуть. От чего зависят ночные пробуждения и как с ними бороться?

Обычная история — вы уже три дня не высыпаетесь и в этот раз решили лечь спать пораньше. Вы отправляетесь в кровать в десять вечера в надежде хорошенько выспаться, но вдруг просыпаетесь в два ночи. Сна ни в одном глазу, вы лежите и смотрите в потолок, пытаясь заснуть снова. Проходит два часа, прежде чем вы вновь засыпаете, а затем почти сразу же звенит будильник, и вы снова не выспались и чувствуете себя отвратительно.

Есть множество причин, как внешних, так и внутренних, по которым человек может страдать от внезапных ночных пробуждений.

К распространённым внешним причинам можно отнести уличный шум, храп партнёра, обилие света в спальне, неподходящую температуру (слишком тепло или слишком холодно), домашних животных, которые устраиваются в вашей постели, неудобный матрас или ребёнка, который проснулся и пришёл к вам в комнату.

Внутренние причины сна так же разнообразны и зависят от многих параметров.

Чем старше становится человек, тем чаще он страдает от прерванного ночного сна. Пожилые люди часто дремлют днём и просыпаются посреди ночи.

У молодых женщин случаются ночные пробуждения, связанные с менструальным циклом: как раз перед началом менструации.

Беременные женщины просыпаются по ночам из-за множества причин: опухшие ноги, боли в спине, частые позывы к мочеиспусканию, изжога и движения плода.

Ночные пробуждения могут мучить женщин при наступлении климакса — из-за жара, учащённого сердцебиения, потливости, стрессов и беспокойства.

Проконсультируйтесь с врачом при наличии апноэ во сне (остановка дыхания), особенно если вы храпите или по утрам просыпаетесь неотдохнувшим.

Хронические боли, например при артрите или фибромиалгии, также часто становятся причиной ночных пробуждений.

Несмотря на то, что все иногда просыпаются, чтобы сходить в туалет, если вы просыпаетесь из-за частых позывов к мочеиспусканию, стоит обратить на это внимание и проконсультироваться с врачом.

Диабет, заболевания щитовидной железы, почек, лёгких, сердечно-сосудистой системы также могут стать причиной ночных пробуждений.

Плохо влияет на сон приём таких препаратов, как бета-блокаторы и диуретики.

Читайте также:  Фатальная семейная бессонница фото

Стресс, депрессия и тревожное расстройство часто сопровождаются бессонницей и внезапными ночными пробуждениями.

Если вы периодически просыпаетесь среди ночи, это не обязательно признак заболевания или расстройства. Чтобы понять, когда надо начинать волноваться, врачи советуют применять правило трёх.

Если внезапные пробуждения случаются трижды в неделю, длятся как минимум 30 минут и повторяются на протяжении 30 дней, стоит посетить врача.

Есть несколько способов, которые помогут справиться с ночными пробуждениями своими силами.

1. Не проводите в постели больше времени. Некоторые думают, что чем больше времени они проводят в постели (ложатся раньше обычного или спят дольше), тем больше времени они будут спать.

На самом деле это худшее, что можно сделать, если у вас бессонница. Вместо этого, наоборот, проводите в постели меньше времени. Например, ложитесь спать на час позже, чем обычно, а вставайте в то же время, что и всегда. Это может показаться нелогичным, но это действительно работает. Вот ещё несколько способов справиться с бессонницей.

2. Не стоит дремать. Если вы спите в течение дня, это отнимает часы у вашего ночного сна. Но если вам очень хочется, можно подремать не больше 20 минут до 14:00 — этого времени вполне хватит, чтобы отдохнуть и набраться сил.

3. Ограничьте потребление алкоголя и никотина, жидкости и тяжёлой пищи, откажитесь от физических нагрузок по крайней мере за три часа до сна. Всё это может спровоцировать внезапное ночное пробуждение.

4. Не употребляйте кофеин за восемь часов до сна. Кофеин не только мешает вам уснуть, но и может стать причиной ночного пробуждения.

5. Не лежите в кровати, если не можете уснуть. Вставайте, походите по комнатам, поделайте что-нибудь тихое и спокойное при неярком освещении (не включайте смартфон или компьютер). Вот список дел, которыми можно заняться, если вы не можете уснуть. Возвращайтесь в постель, только когда почувствуете сонливость.

6. Не смотрите на часы. Когда вы считаете, сколько часов осталось до звонка будильника, вы нервничаете и беспокоитесь, что, в свою очередь, ещё больше мешает вам уснуть.

7. Научитесь контролировать стресс и беспокойство. Попробуйте выполнять расслабляющие упражнения, прежде чем отправиться в кровать. Например, займитесь медитацией. Избегайте напряжённых разговоров и ситуаций за несколько часов до сна.

8. Сделайте так, чтобы в вашей спальне было темно, тихо и прохладно. Убедитесь в том, что ничего не заставит вас проснуться посреди ночи. Если вам может помешать шум, купите беруши или найдите источник тихого монотонного шума. Если мешает свет, помогут хорошие плотные шторы или повязка на глаза.

А как вы боретесь с ночными пробуждениями?

источник